Chào các con! Các con có biết cuộn cột khí là gì không? Nghe có vẻ như một món đồ chơi, nhưng thực tế, đó là một loại công cụ đặc biệt có thể giúp các con giữ gìn sức khỏe và mạnh mẽ. Lý do chúng ta sử dụng cuộn cột khí cho việc tập luyện và hơn thế nữa!
Một túi cột khí là một ống dài chứa không khí, khá giống như một quả bóng bay. Nó mềm mại và dẻo dai, nhưng thực sự rất, rất chắc chắn! Khi bạn ngồi, nằm hoặc giữ thăng bằng trên ống cột khí, cơ thể của bạn được khuyến khích di chuyển theo những cách khác nhau. Điều đó có thể cực kỳ hữu ích cho những người đang trong quá trình vật lý trị liệu, vì nó có thể làm cho cơ bắp của họ mạnh mẽ hơn và linh hoạt hơn. Đó là bài tập thú vị mà bạn nhận được khi chơi!
Bạn có thực sự biết cơ bụng của bạn là gì không? Đó là những cơ ở bụng và lưng giúp bạn ngồi thẳng, đứng vững và di chuyển dễ dàng. Thực hiện bài tập tương tự với cuộn khí có thể làm cho những cơ này mạnh mẽ hơn nữa. Bạn có thể ngồi trên cuộn và lăn qua lại, thử một số bài tập nhẹ nhàng như nâng chân hoặc vặn người. Đây là một trò chơi rất thú vị, và nó khiến cơ thể bạn mạnh mẽ hơn!
Đó là loại hình ảnh bạn cần giữ trong đầu khi bạn đi bộ. túi cột khí bơm lên giống như thế, nhưng còn tốt hơn ! Khi bạn ngồi hoặc đứng trên cuộn, bạn buộc các cơ của mình phải hoạt động để giữ thăng bằng và duy trì tư thế thẳng đứng. Điều này có thể cải thiện tư thế của bạn, giúp bạn đứng thẳng và cao hơn. Và nó có thể giúp bạn giỏi hơn trong việc cân bằng trên một chân hoặc làm những việc thú vị khác.
Điều tuyệt vời về cuộn cột khí là bạn có thể sử dụng nó theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể ngồi trên nó như một chiếc ghế, hoặc nằm trên nó như một chiếc giường, thậm chí bạn còn có thể cuộn nó dưới lưng để kéo giãn nhẹ nhàng. Bạn cũng có thể dùng nó để hỗ trợ khi làm push-ups, nâng chân, hoặc thậm chí là các tư thế yoga. Nó giống như một phòng tập nhỏ mà bạn có thể mang đi bất cứ đâu!
Sau một ngày dài chơi và làm việc, cơ thể của bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và đau nhức. Đó là lúc cuộn cột khí có thể giúp ích. Bạn cũng có thể dùng nó để massage nhẹ nhàng cơ bắp và giảm căng thẳng. Chỉ cần lăn cuộn cột khí lên xuống trên chân, lưng và tay của bạn, và nó sẽ tạo cảm giác như một cái ôm nhẹ nhàng, dễ chịu cho cơ thể. Nếu tôi có thời gian thư giãn trước khi đi ngủ, đây là một cách tuyệt vời để làm điều đó.
EN
AR
BG
FR
DE
IT
JA
KO
PL
RU
ES
IW
ID
VI
TH
PT
TL
TR
FA
MS
