Kamusta mga bata! Alam mo ba ano ang isang air column roll? Parang toy, ngunit sa katunayan, ito'y isang espesyal na uri ng tool na maaaring tulakin kang maging fit at malakas. Bakit Ginagamit namin ang Air Column Roll Para sa Esercise + Lalo Pa!
Isang bag ng halagang haligi ay isang mahabang tubo na naglalaman ng hangin, tulad ng isang bula. Maaari itong madulas at masquishy, ngunit talagang malakas! Kapag umupo, humiga o magbalanse ka sa itaas ng air column roll, kinakailangan ang iyong katawan na gumawa ng iba pang mga galaw. Maaaring maging sobrang tulong ito para sa mga taong nasa pisikal na terapiya, dahil maaari itong gawing mas malakas at mas maayos ang kanilang mga kalamnan. Iyon ang siklab na pagpaputla na natatanggap mo habang naglalaro!
Alam mo ba kung ano ang mga core muscles mo? Ito ay mga muscles sa tiyan at likod mo na nag-aangat para maaari kang magupo nang matulad, tumayo nang maayos at makilos nang madali. Ang paggawa ng parehong ehersisyo gamit ang isang air column roll ay maaaring gawing mas malakas pa rin ang mga muscles na ito. Maaari mong magupo sa itaas ng roll at bumalik-batak, subukan ang ilang madaling ehersisyo tulad ng pagtataas ng iyong mga binti o pagsusugat ng iyong katawan. Ito ay isang laro na talagang kasiyahan, at ito'y nagiging mas malakas ang iyong katawan!
'Yan ang uri ng imahe na kailangang i-imbakan sa iyong ulo habang naglalakad. ang inflatable air column bag ay katulad nito, pero mas mabuti pa ! Kapag nakaupo o nakatayo ka sa roll, pinipilit mo ang mga muscles na magtrabaho upang mapagpipilitan ka at manatili ka nang matulad. Itong maaaring mapabuti ang iyong postura, kaya't tumatayo ka nang mas mataas at mas maayos. At maaari itong tulungan kang maging mas mabuting magbalanse sa isang paa o gumawa ng iba pang kasiyasan.
Ang sarap ng isang air column roll ay maaari mong gamitin ito sa maraming iba't ibang paraan. Maari mong magupo sa ito tulad ng isang upuan, at maari mong makahiga sa ito tulad ng kama o maaari mong patulin ito sa ilalim ng iyong likod para sa isang malambot na pag-estres. Maaari mong gamitin ito upang tulakin ka sa paggawa ng push-ups, leg lifts, o kahit mga pose ng yoga. Ito'y parang isang mini gym na maaari mong dalhin kahit saan!
Matapos ang isang mahabang araw ng laro at trabaho, maaaring mapagod at may sakit ang iyong katawan. Doon nakakatulong ang air column roll. Maaari mong gamitin ito upang malambotan ang iyong mga kalamnan atalisin ang anumang kapigilan. Hirapin lang ang air column roll pataas at pababa sa iyong mga binti, likod, at braso, at maramdaman mo ang isang malamig at malambot na abra para sa iyong katawan. Kung meron akong oras bago matulog, ito ay isang napakagandang paraan upang gawin ito.
EN
AR
BG
FR
DE
IT
JA
KO
PL
RU
ES
IW
ID
VI
TH
PT
TL
TR
FA
MS
