เฮ้ หนูๆ! พวกเธอรู้ไหมว่าแท่งอากาศคืออะไร? ฟังดูเหมือนของเล่น แต่ในความเป็นจริงแล้ว มันเป็นเครื่องมือพิเศษชนิดหนึ่งที่ช่วยให้คุณฟิตและแข็งแรงได้ เหตุผลที่เราใช้แท่งอากาศสำหรับการออกกำลังกาย + อีกมากมาย!
หนึ่ง ถุงก้อนอากาศ เป็นท่อยาวที่บรรจุอากาศ คล้ายกับลูกโป่ง มันนิ่มและบีบได้ แต่มันแข็งแรงมาก! เมื่อคุณนั่ง นอน หรือทรงตัวบนแท่งอากาศ ร่างกายของคุณจะถูกกระตุ้นให้เคลื่อนไหวในแบบอื่นๆ ซึ่งอาจช่วยผู้ที่กำลังทำกายภาพบำบัดได้อย่างดี เพราะมันสามารถทำให้กล้ามเนื้อของพวกเขาแข็งแรงและยืดหยุ่นขึ้น การออกกำลังกายที่สนุกนี้เกิดขึ้นขณะที่คุณเล่น!
คุณรู้ไหมว่ากล้ามเนื้อแกนกลางของคุณคืออะไร? นั่นคือกล้ามเนื้อที่อยู่ที่ท้องและหลังของคุณ ซึ่งช่วยให้คุณนั่งตัวตรง ยืนตัวตรง และเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น การทำท่าเดียวกันโดยใช้ลูกกลิ้งทรงอากาศสามารถทำให้กล้ามเนื้อเหล่านี้แข็งแรงขึ้นได้อีก คุณสามารถนั่งบนลูกกลิ้งแล้วกลิ้งไปมา ลองทำท่าออกกำลังกายเบาๆ เช่น การยกขาหรือบิดตัว มันเป็นเกมที่สนุกมาก และทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้น!
นั่นคือภาพที่คุณต้องเก็บไว้ในหัวเมื่อคุณเดิน ถุงกระบอกอากาศแบบปู คล้ายกับแบบนั้นแต่ ที่ดีกว่านั้น ! เมื่อคุณนั่งหรือยืนบนลูกกลิ้ง คุณจะบังคับให้กล้ามเนื้อทำงานเพื่อรักษาสมดุลและทำให้คุณตั้งตรงได้ ซึ่งอาจช่วยปรับปรุงท่าทางของคุณ ทำให้คุณยืนสูงและตรงขึ้น และยังช่วยให้คุณเก่งในการทรงตัวบนขาเดียวหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่สนุกได้ดีขึ้น
สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการใช้แท่งอากาศคือคุณสามารถใช้มันได้หลากหลายวิธี คุณนั่งบนมันเหมือนเก้าอี้ หรือนอนบนมันเหมือนเตียง หรือแม้กระทั่งวางไว้ใต้หลังเพื่อทำการยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้มันช่วยในการทำท่าพุชอัป เลกไลฟ์ หรือท่าโยคะต่าง ๆ มันเหมือนกับโรงยิมขนาดเล็กที่คุณสามารถพาไปได้ทุกที่!
หลังจากวันที่ยาวนานของการเล่นเกมและการทำงาน ร่างกายของคุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าและปวดเมื่อย นั่นแหละคือจุดที่แท่งอากาศสามารถช่วยเหลือได้ คุณยังสามารถใช้มันนวดกล้ามเนื้อเบา ๆ เพื่อคลายความตึงเครียด แค่กลิ้งแท่งอากาศขึ้นลงตามขา หลัง และแขน ก็จะรู้สึกเหมือนกอดเบา ๆ ที่ผ่อนคลาย หากฉันมีเวลาผ่อนคลายก่อนนอน การใช้แท่งอากาศเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมมาก