Hai kanak-kanak! Adakah kamu tahu apa itu rol kolom udara? Bunyinya seperti mainan, tetapi sebenarnya, ia adalah jenis alat istimewa yang mungkin dapat membantu menjaga kesihatan dan kekuatan kamu. Kenapa Kami Menggunakan Rol Kolom Udara Untuk Latihan + Lagi!
Satu beg ruang udara adalah sebuah tiub panjang yang mengandungi udara, agak seperti belon. Ia lentur dan lembut, tetapi ia sangat, sangat kuat! Apabila anda duduk, berbaring atau menyeimbangkan diri di atas gulungan tiub udara, tubuh anda dipacu untuk bergerak dengan cara-cara lain. Itu boleh sangat membantu kepada mereka yang menjalani terapi fizikal, kerana ia boleh membuat otot mereka lebih kuat dan fleksibel. Itulah latihan menyeronokkan yang anda dapatkan ketika bermain!
Adakah kamu tahu apa itu otot inti mu? Mereka adalah otot di perut dan belakang yang membantu kamu duduk tegak, berdiri lurus dan bergerak dengan mudah. Melakukan latihan yang sama dengan bergulingkan tiub udara boleh membuat otot-otot ini lebih kuat lagi. Kamu boleh duduk di atas tiub itu dan berguling ke depan dan ke belakang, cuba beberapa latihan ringan seperti mengangkat kaki atau memutar badan. Ia adalah satu permainan yang sangat menyeronokkan, dan ia menjadikan badanmu lebih kuat!
Itulah jenis imej yang mesti kamu simpan dalam fikiran ketika berjalan. beg tiang udara kembung adalah seperti itu, tetapi lebih baik lagi ! Apabila kamu duduk atau berdiri di atas tiub itu, kamu memaksa otot-ototmu bekerja untuk menstabilkan dirimu dan menjaga agar kamu tegak. Ini boleh memperbaiki postur tubuhmu, jadi kamu berdiri lebih tinggi dan lurus. Dan ia boleh membantu kamu menjadi lebih mahir dalam menyeimbangkan diri pada satu kaki atau melakukan perkara-perkara seronok lain.
Yang hebat tentang rol kolom udara adalah anda boleh menggunakannya dengan pelbagai cara. Anda duduk di atasnya seperti kerusi, dan tidur di atasnya seperti katil atau anda malah boleh melintingnya di bawah belakang untuk peregangan yang lembut. Anda boleh menggunakan ia untuk membantu anda membuat push-up, angkat kaki, atau bahkan poses yoga. Ia hampir seperti sebuah gym mini yang boleh anda bawa ke mana-mana!
Selepas hari yang panjang bermain dan bekerja, badan anda mungkin terasa letih dan sakit. Itulah tempat di mana rol kolom udara juga boleh membantu. Anda juga boleh menggunakannya untuk memijat otot secara lembut dan melepaskan sebarang ketegangan. Cukup gulung rol kolom udara naik dan turun di atas kaki, belakang, dan lengan anda, dan ia akan terasa seperti pelukan lembut dan menenangkan untuk tubuh anda. Jika saya ada masa untuk bersantai sebelum tidur, ini adalah cara yang hebat untuk melakukannya.
EN
AR
BG
FR
DE
IT
JA
KO
PL
RU
ES
IW
ID
VI
TH
PT
TL
TR
FA
MS
