הי ילדים! האם אתם יודעים מהו גליל אוויר? נשמע כמו צעצוע, אבל למעשה, זה סוג מיוחד של כלי שעשוי לעזור לכם להישאר בריאים וחזקים. מדוע אנו משתמשים בגליל אוויר לאימון ועוד!
אנבנסר שק אוויר עמודי אוויר הוא צינור ארוך שמכיל אוויר, די כמו בלון. הוא רך ומשתלשל, אבל הוא באמת, ממש חזק! כשאתה יושב, שוכב או מאוזן על גבי עמוד האוויר, הגוף שלך מונע להזיז את עצמו בדרכים אחרות. זה יכול להיות מאוד helfpul לאנשים בתהליך טיפול פיזי, כי זה יכול להגביר את העצמות שלהם ולהיות גמישים יותר. זו התרחשה כיף שאתה מקבל בזמן שאתה משחק!
האם אתה בכלל יודע מי השרירים המרכזיים שלך? אלו הם השרירים בבטן ולower שלך שבעזרתם אתה יושב זקוף, עומד ישר ונע באופן קל. ביצוע אותו תרגיל עם גליל אוויר יכול להפוך את השרירים הללו לחזקים אף יותר. אתה יכול לשבת על הגליל ולתнуть אותו קדימה ואחורה, לנסות תרגילים עדינים כמו הרמת הרגלים או סיבוב הגוף. זו משחק שמביא שמחה גדולה, ומחזק את הגוף שלך!
זהו הסוג של תמונה שאתה צריך לשמור בראש שלך כשאתה הולך. שק埠 אוויר מנפח הוא סוג של כמו זה, אבל אפילו יותר טוב ! כשאתה יושב או עומד על הגלגל, אתה מכריח את המוסלים לעבוד כדי להיצמד ולשמור אותך ישר. זה יכול לשפר את התנוחה שלך, כך שתעמוד גבוה וישר יותר. וזה יכול לעזור לך להשתפר בהתייצב על רגל אחת או לעשות דברים אחרים כיפיים.
מה שמעולה בגליל אוויר הוא שאפשר להשתמש בו בכמה דרכים שונות. אתה יושב עליו כמו על כיסא, ואתה שוכב עליו כמו על מיטה או אפילו puedes לגלגל אותו מתחת לשכמך כדיretch קל. אתה יכול להשתמש בו כדי לעזור לך לעשות דפיקה, העלאות רגלים ואפילו תנוחות יוגה. זה כמעט כמו גימנסיה קטנה שתוכל לקחת איתה לכל מקום!
אחרי יום ארוך של משחקים ועבודה, הגוף שלך עשוי להרגיש עייף ואומלל. שם נכנס הגליל האווירי לעזור. אתה גם יכול להשתמש בו כדי מסאג' קל את המוסלים ולעבד כל לחץ. פשוט גלול את הגליל האווירי למעלה ולמטה על השוקיים, הגב והזרועות, וזה ירגיש כמו חיבוק רך ונעים לגוף שלך. אם יש לי זמן להירגע לפני השינה, זו דרך נהדרת לעשות זאת.
EN
AR
BG
FR
DE
IT
JA
KO
PL
RU
ES
IW
ID
VI
TH
PT
TL
TR
FA
MS
