Здравейте, деца! Знайте ли какво е въздушен цилиндър? Изглежда като играчка, но всъщност това е специален вид инструмент, който може да ви помогне да останете здравословни и силни. Защо използваме въздушен цилиндър за упражнения и повече!
И на въздушна колонова торба е дълга тръба, пълна с въздух, доста подобна на балон. Е гъвкава и мека, но при това е изключително силна! Когато седите, лежите или се балансирате върху въздушната колона, тя подтиква тялото ви да се движи по различен начин. Това може да бъде много полезно за хората в физическата терапия, тъй като може да направи мускулите им по-силни и по-гъвкави. Това е тази забавна тренировка, която получавате, докато играете!
Знаеш ли дори какви са основните мускули? Те са мускулите във вашето брюшно дъно и гръб, които ви помогат да седите прави, да сте прави и да се движите лесно. Изпълнението на същото упражнение с ролката за въздушен стълб може да ги направи още по-силни. Можете да седите върху ролката и да се качвате напред и назад, да опитате някои леки упражнения като вдигане на краката или завъртане на тялото. Това е игра, която е много забавна и която прави тялото ви по-силно!
Така изглежда образът, който трябва да запазите в главата си, докато ходите. надуваеми въздушни колонови торби е малко подобно на това, но още по-добре. ! Когато седите или стоите върху ролката, принуждавате мускулите си да работят, за да ви стабилизират и да ви държат прави. Това може да подобри постурата ви, така че да сте по-високи и по-прави. И може да ви помогне да станете по-добри при балансирането на един крак или да правите други забавни неща.
Чудесното на въздушния цилиндър е, че можеш да го използваш по много различни начини. Можеш да седиш на него като на стол, да лежиш на него като на легло или дори да го превъртиш под гръбнака си за леко растягане. Можеш да го използваш за помощ при извършването на отблъсквания, издигания на крака или дори йога пози. Ето защо той е почти като мини тренировъчен център, който можеш да вземеш навсякъде!
След дълъг ден с игри и работа тялото ти може да се чувства уморено и болезнено. Там е мястото, където въздушният цилиндър може да помогне. Можеш също да го използваш за леко масажиране на мускулите си и разтягане на напреженията. Просто превърти въздушния цилиндър нагоре и надолу по краката си, гръбнака и раменете, и ще се чувстваш, сякаш тялото ти получава успокоително, леко обгръщане. Ако имам време да се.relax преди да легна, това е отличен начин да го направя.
EN
AR
BG
FR
DE
IT
JA
KO
PL
RU
ES
IW
ID
VI
TH
PT
TL
TR
FA
MS
